曾有读者给周国平写了封信，问：
“习惯本身就是认识化为血肉所形成的本能，而学会管理它则是境界的提高。”人，是具有习性的动物。但是所谓人生，就是不断克服习性的过程。
“人，一旦长久且固定地去做某件事，就会慢慢变成习惯。要制服自身的这些习惯，不仅要靠毅力和意志，更要靠自我管理。
在阿里做过系统架构，在网易搞过程序分析，主导过大型项目……他们都以为他稳了，没想到，最后录用名单上却没有他的名字。
“他啊，能力确实不错，但是身上的坏毛病很致命，我们不敢用。”
原来，由于此次招新岗位的特殊性，面试结束后，人事总监对这位面试者进行了背景调查。多方了解后，竟发现他之所以离开之前的公司，都是因为酗酒后胡乱说话，导致公司机密泄露。但他很不以为意：“难道我的能力还不足以弥补这个毛病吗？”人事总监回了他一句“习惯不好，能力再强也是弱者”，便挂断了电话。“在人生的前30年里，你培养了习惯；在生命的后30年，习惯塑造了你。”
人这一生，最靠谱的实力，不是情商智商，也不是天赋才华，而是一个好的习惯。当你的生活被坏习惯占据时，能力再强也难以走出困境。就像那位面试者一样，资历再深厚，也只能被pass掉。
在习惯的驱使下走向闲散拖延、懒惰成性的深渊，是大多数人的通病。但唯有管理好自己的行为模式，戒掉身上的毛病和陋习，才能摆脱平庸，持续成长。李鸿章年轻的时候，曾奉命在安徽率兵，与太平军作战。原来，曾国藩给湘军立了一条规矩：有仗打仗，无仗操练，天亮之前必须吃完早饭。之前在安徽练兵的时候，他总是让士兵们自己起床操练，自己睡到日上三竿。一天早上，李鸿章正睡得香甜的时候，侍从前来敲门叫他起床。习惯了睡懒觉的他竟以“我病了，不吃饭”为由，借故不起。
第四天天没亮，侍从又来敲门了，李鸿章说：“我病了，不吃饭！”又过了一会儿，一领军前来说：“曾大人说，有病也得起来，大家等你去后再用餐。”曾国藩瞥了他一眼，一字一句地说道：“一个连自己的作息习惯都掌控不了的人，如何执掌军队？既然入了湘军，就要改掉原本的陋习，遵守我的规矩。”那天以后，李鸿章一改过去懒惰的毛病，每日天不亮就起床研究兵法。养成了“多读，静思”的好习惯，静心敛气，最后终成“中兴四大名臣”之一。
“习惯的养成，后天重于先天。那些能戒断自己坏习惯的人，基本上都是能成事的人。”
一个被习惯主宰的人，注定摆脱不了忙碌而麻木的生活。摆脱惯性的行为模式，改变自己的陋习，才是自我进阶的第一步。
“微小的习惯有巨大的力量，养成有益的习惯，能带来更正面的改变。”
每个人都能通过重塑自己的行为来改变自己，从而把自己从糟糕的生活中解救出来。他们对24名拥有不良习惯的人的日常活动进行追踪，研究他们的DNA序列。
想从神经层面上弄清楚人类习惯的运作机理，以及行为模式与个人生活的关系。这24个人中，有一个名叫丽莎·艾伦的女人，从16岁就开始酗酒。研究人员在检查她的电脉冲图像时发现，她大脑中与饮酒有关的神经脉冲非常活跃。于是，他们给她制定了一条规则：每当她想饮酒的时候，跑步半小时。之后的实验中，研究人员督促她跑步，严格控制她饮酒的次数。6个月后，当研究人员再次观察她的电脉冲图像时，发现与运动有关的新脉冲已经取代了之前的神经脉冲。也就是说，酗酒在她大脑中形成的旧模式，完全被跑步形成的新模式置换了。美国著名习惯研究专家詹姆斯·克莱尔曾在其著作《掌控习惯》中写道：
你的身份来自你的习惯。每个行动都是你在投票给你想成为的人。”
一个人若想要改变自己的命运，首要的是管理好自己的习惯。
被美国《时代周刊》誉为“思想巨匠”的管理学大师史蒂芬·柯维曾说过：
“行为模式总是在不知不觉中，影响着我们的品德，暴露出我们的本性，左右着我们的成败。人的行为总是一再重复。因此真正让人卓越的，不是一时的行为，而是习惯。”
那么，我们该如何突破底层逻辑，改变自己的行为模式呢？对于自己的陋习，我们不能听之任之，只有主动寻求改变，才能打破惯性的行为模式。你想成为什么样的人，就采取什么样的行动，培养什么样的习惯，一切以结果为考量标准。学会抓住核心，分清影响你的主次陋习，按照影响程度依次来改变。管理习惯要善于“抱团取暖”，为自己寻找拥有好习惯的队友。等到快要坚持不下去的时候，看到身边那个习惯好的人，一咬牙一跺脚，坎也就过去了。梳理自己身上的坏习惯，对症下药，寻找合适的方法逐一修正。虚心听取别人的意见，兼容不同的观点，就能自我反省，自我检查，从而纠正陋习，弥补不足。持续学习，主动涉猎更多的知识盲区，才能升级思维模式，打破惯性行为的壁垒。
“被习惯主宰，不必思考和学习，惯性推向哪里就往哪里去。这种活法，自然轻松。
但是，只有管理好自己的行为模式，才能拾阶而上，走向更高层次的人生。”
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